Samedi 17 décembre : Dernière organisation du club pour 2011.

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Dimanche 20 novembre : 3ème raid orientation hivernal de Bénéjacq (64).

C'est la troisième année que le club COOL organise son raid hivernal. 109 équipes ont fait le déplacement pour courir sur un des 5 circuits proposés. Comme l'année dernière, l'équipe du BOA composée de Francis et Patrick termine 1ère sur le circuit A.
Rendez vous en 2012 pour la 4° édition.

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Dimanche 20 novembre : Régionale n°8 à Monteils organisée par le VO12.

Analyse de la course	D16 Guillemette et Alice 2° et 3°	Podium D12 Julie 1°
D 60  Annie 2°, H 60 Jean Claude 1°	H 55 Christian 2°	H20-35 Francis 2°, Fabien 3°

Christian,nous avons retrouvé la 254 !!!

Dimanche 6 novembre : Entraînement B.O.A. en forêt de Mezens.

Nico nous a proposé un très bon entraînement pour plusieurs niveaux avec pour thème, le relief.
La pluie n'a pas arrêté la détermination de tous ceux qui s'étaient inscrits. Une trentaine de coureurs sont venus participer aux différents exercices.
Un échauffement en simulation (chemins - orientation aux carrefours). Puis des exercices spécifiques, liés à la lecture du relief ;
Suivi d'itinéraire - il faut suivre un itinéraire tracé sur une carte (sur des éléments de nivellement) et marquer l'emplacement des balises que nous rencontrons.
Une pose dépose en vermicelle - exercice à 2, on pose des balises à tour de rôle sur des éléments de relief (utilisation d'une carte normale).
Suivit d'un circuit sur une carte qui ne comporte que le nivellement.
Pour les plus jeunes, un circuit sur une carte normale, avec étude du nivellement et course en suivant la planimétrie. (on regarde les courbes de niveau pour étudier la dénivelée et on se déplace sur les chemins)

Merci à Nico pour les exercices et à Christian pour le support technique.

Samedi 29 octobre au mercredi 3 novembre : Cinq jours de course en Provence.

Comme promis en 2009, la ligue de Provence a renouvelé son invitation dans la région de Chateaurenard pour «Toussaint en Provence 2011 », précédé du championnat de France de Sprint le samedi 29 et du Critérium National des Equipes (CNE) le dimanche 30.
Samedi, couraient les qualifiés nationaux (Francis, Nico et Guilhem) la course était également ouverte aux « open ». Le tout se déroulait sur deux manches en périphérie de Chateaurenard en Provence. Un sprint qualificatif pour les premiers, suivi d’une finale A pour les meilleurs et une finale B pour les autres. Les coureurs open pouvaient participer à deux sprints.

résultats du sprint KLIF CF  FINALE CF   OPEN 1    OPEN 2

Dimanche se déroulait le CNE tant attendu. Départ à 5h30 pour les premiers relayeurs, course de nuit pour Francis, Guilhem prend le 2^ème relais de nuit, Fabien prend le 3^ème relais de nuit et continue de jour avec un passage en 15^ème position à la balise spectacle (il gagne une place sur le passage de Guilhem). Jean Jacques  prend le 4^ème relais et confirme la position de l’équipe en 17^ème position, Christian 5^ème relayeur passe la balise spectacle en 19^ème position, Jean Claude remonte d’une place (18^ème) et Nico termine en passant à la 16^ème place . Un bon relais qui sur 98 équipes aurait placé le club dans les 20 premières sans le pm de Christian.

Arrivée de Fabien	Relais Christian - Jean Claude	L'équipe du NOSE remporte le CNE
Pour nous, ce n'est pas encore fini, il reste Nico.
Les résultats du CNE	L'Isle sur la Sorgue

Lundi 31 octobre, 1^ère étape des trois jours en Provence. Dans l’ensemble, de bons résultats ou du moins, de la satisfaction pour tous les coureurs. Pas trop de chaleur même pour ceux qui ont commencé leur course aux environs de 11h50.

Le départ

Après la CO, visite culturelle du château du Roi René à Tarascon

La Tarasque

2^ème étape ce jour de Toussaint . Un lieu bien choisi : le centre d’Avignon avec l’aréna sur la place du palais des papes.

Météo favorable, des tracés intéressants et une bonne ambiance sur l’aréna. Tous les coureurs du club ont fait une course honorable et même plus pour certains (Francis termine 2^ème et garde sa seconde place au général en H35).

	En décors, le Palais des Papes

Mercredi 2 novembre, dernière manche des trois jours. Après une nuit très arrosée, la météo a su se montrer clémente durant le déroulement de l'épreuve. C ‘est le village de Barbentane qui nous accueillait pour cette dernière course.

Début des circuits en forêt (recto de la carte au 1/10000) avec des postes placés dans la garrigue. Fin de course en enchaînant des postes en ville (sur le verso au 1/5000), histoire de visiter le village.

Francis confirme sa deuxième place en H35, Christian obtient une belle quatrième place à 6 secondes du troisième. Des place correctes pour le reste des coureurs.

Avant le départ de Julie

Annie dans les starters

Le podium des 35 ans

Samedi 22 dimanche 23 octobre : Challenge Alaric'O troisième édition

Dimanche 9 octobre : Régionale  Midi Pyrénées organisée par le TOAC à BOUCONNE .

 Sur une terrain qui a été bouleversé par la tempête, il y a deux ans, les cartographes du TOAC ont fait un travail remarquable pour nous faire courir sur une nouvelle carte, avec des tracés qui coupent toutes les lignes des chemins. Le soleil était même de la partie malgré la fraîcheur automnale.

14 membres du club ont fait le déplacement. De très bons résultats : circuit A Francis fait 1^er devant Nicolas, Fabien et David font un PM au même poste N° 51, Circuit C Christian 1^er et  Patoche fait une belle course, circuit F Julie finit 2^ème , circuit G Rose Lou et sur le jalonné 4 participants. Tous les participants  ont été ravis par cette course.

tous les résultats    SI intermédiaires  Splitsbrowser

Dimanche 25 septembre : Championnat Sud Ouest de relais.

Par une belle journée ensoleillée de fin septembre, 8 membres du club ont participé  au championnat inter région de relais.

Une équipe de 5 en relais pour le championnat et une équipe de 3 en chalenge.

 Equipe championnat, Christian 1^er relayeur a des difficultés à rentrer dans la carte, il fait une erreur de navigation entre les postes 2 et 3, il passe la balise spectacle en 10^ème position et termine son parcours en passant le témoin  à Francis en 6^ème  position. Francis fait un parcours presque sans faute et remonte à la 3^ème  place. Audrey fait  un bon parcours elle finit 4^ème  (l’équipe de Puymirol qui a dépassé Audrey a fait un PM). Alice réalise un parcours presque sans faute et passe le relais  à Guilhem toujours à la troisième place. Guilhem fait une belle course et assure notre 3^ème place derrière le TOAC et le SMOG.

Le SMOG devançait le TOAC de quelques minutes, mais son dernier coureur oublie l’avant dernier poste ce qui disqualifie son équipe pour « pm » . Avec ce pm, le TOAC se retrouve  1^er et le BOA 2^ème.

 
Dans l’équipe challenge, Patoche démarre sur les chapeaux de roue mais dans sa première partie il oublie un poste et passe le relais à Nicolas.
Nicolas fait un très bon parcours et passe le relais à Thibault. Thibault assure , au 9^ème poste il est deuxième de son parcours, mais se tord la cheville à l’avant dernier poste ce qui le contraint à l’abandon.
A refaire l’année prochaine.

Les résultats du relais et SI par combinaisons

Dimanche 11 septembre : Départementale organisée par le club.

Dimanche 4 septembre : Pré-rentrée au Lycée Rascol d'Albi.

En attendant la proclamation des résultats	H - D 12	H 40/45
D - H  50/55	H 60	D - H 60

17 juillet : Championnat de France de relais de catégories.

Une journée assez fraîche et humide nous attendait pour disputer cette dernière épreuve de la semaine fédérale.

Terrain très "souple" (il a plu toute la nuit) mais de bons tracés avec de la dénivelée. Trois équipes étaient engagées dont deux qui pouvaient

prétendre au podium. Départ des H35 à 9h00 avec Francis en premier relayeur, il passera le relais à Fabien en 4° place qui maintiendra

son rang et Nico terminera à la 5° place. Une bonne performance.

9h45 départ des premier relayeurs H55-60 Christian assure le premier relais et passe la main à Jean Claude en tête suivi de 14"
par J.Francois Dechavanne du CSMR Rilleux. Course parfaite de Jean Claude qui réussit à augmenter l'avance de 46" devant
Christian Cachard, champion LD de la veille.

PODIUM D21 1 8809LO HVO HVO1 1:50:27 D'HARREVILLE Mélanie 86 36:48 D'HARREVILLE Karine 88 38:22 DODIN Céline 79 35:17 2 2517FC OTB OTB D21 2:00:32 TINCHANT Estelle 78 50:19 BOUCHET Charlotte 86 35:01 VERCELLOTTI Lea 89 35:12 3  4203RA OE42 Orient Exp 2:08:34 MONTERRAT Amandine 91 49:22 CHATELON Lucile 79 43:53 BAJTOSOVA Hana 84 35:19 H21 1 6913RA CRAPAHUT CRAPAHUT H 1:36:46 VILLEDIEU Remi 94 38:49 RINGOT Mathieu 90 32:23 POUPARD Thibaut 89 25:34 2 2517FC OTB OTB H21 1:37:06 TINCHANT Johann 82 35:34 BOICHUT Charly 86 31:45 COUPAT Vincent 86 29:47 3 4203RA OE42 Orient Exp 1:41:24 GARDE Yoann 84 35:14 CHATELON David 77 36:13 BOURRIN J-Baptiste 79 29:57

PODIUM H55-H60 1  8105MP BOA Albi BOA V2 1:01:29 ESCUDIE Christian 53 28:02 MENUT J-Claude 50 33:27 2  6911RA CSMR CSMR 55-60 1:02:29 DECHAVANNE J-Francoi 51 28:16 CACHARD Christian 56 34:13 3  5402LO SCAPA NANCY SCAPA H55/ 1:05:54 FATH Jean-Marie 54 30:27 BARLET J-Pierre 56 35:27

Tous les résultats - par catégories

16 juillet : Championnat de France de Longue Distance.

Un des rendez vous important pour tous les coureurs. Le site de course de la forêt de PEYRELEVADE a reçu pas moins de 1400 coureurs
qui sont venus disputer ce championnat de France qui clôturera (pour certains) cette semaine fédérale.

Un temps idéal, de bons tracés, une forêt propre et agréable et une nouvelle fois, une organisation « au top ».

Dans l’ensemble, des résultats satisfaisants, et une petite déception pour Christian qui jusqu'à la dernière minute tenait le titre en H55.
Il terminera 2° à 1’20 du premier. Bravo à notre vice champion.

Christian après la balise spectacle	Annie après la 255
PODIUM ELITES : D21E et  H 21 E 1  DODIN Céline 79 8809LO HVO 1:01:03 2  D'HARREVILLE Mélanie 86 8809LO HVO 1:10:03 3  D'HARREVILLE Karine 88 8809LO HVO 1:11:19 1  COUPAT Vincent 86 2517FC OTB 1:12:34 2  CRESPIN Celestin 90 3705CE COTS 1:22:01 3  FLEURENT Theo 90 7404RA ASO 1:22:07	PODIUM D55 et  H 55 1 BONNET Christine 54 5402LO SCAPA NANCY 45:20 2 VAGNER Christine 53 5702LO CSAG METZ 47:14 3  PETIT Guyonne 54 7808IF ASMBCO 48:16 1  CACHARD Christian 56 6911RA CSMR 52:20 2  ESCUDIE Christian 53 8105MP BOA Albi 53:42 3  VINCENT Michel 55 6408AQ COOL 59:41

Tous les résultats par catégories

Début des hostilités à 11h ... Francis termine 3° en H35 - bravo - les résultats

14 juillet : Finale Moyenne Distance et course CN open.

Changement de lieu et de météo. Une journée ensoleillée pour nous accueillir dans le bois de St Angel.

De beaux circuits, un terrain assez clair et souple, un bonne ambiance sur l’aire d’arrivée, tous les ingrédients pour une journée réussie.

Nos deux finalistes terminent honorablement leur circuit A. Les résultats par circuits, SI intermédiaire

Idem pour la finale B. Les résultats par circuits, SI intermédiaire

La course CN s’est également bien déroulée pour le reste de la troupe malgré quelques petites erreurs pour certains.
Les résultats par catégories, SI intermédiaire

Dès 9h, les premiers pré qualifiés se sont présentés sur le site du bois de St Rémy pour jouer leur qualification  du lendemain.

Nico et Francis sont qualifiés de justesse pour la finale A du 14. Les autres disputeront la finale B. tous les résultats

Un terrain très humide et très vert avec une visibilité réduite. Des tracés intéressants de nombreux coureurs ont eu des
difficultés pour trouver le premier poste … Ils se reconnaîtront.

Une demi-heure après la fin de la qualif, la course CN prenait les relais avec les mêmes difficultés.

Course agréable malgré la pluie. Les résultats  par circuits

12 juillet : longue distance au château de Sédière.

Un orage était annoncé en cours d’après midi, mais dame nature a su attendre que la course soit largement finie avant
d’envoyer ses flashs et ses gouttelettes.

la zone de départ

concentration et détente (chacun son truc)

podium D - H 55

Les départs s’échelonnaient de 9h30 à 13 h 35 température clémente pour les premiers coureurs, mais forte chaleur pour la suite.

Christian et Jean Claude ont su tirer leur épingle du jeu en terminant 3° sur leurs circuits respectifs et premiers de leurs catégories.

l'aire d'arrivée - la dernière balise	l'arche d'arrivée
Annie et Christian à la 200	Fabien dans le couloir d'arrivée

Tous les résultats de la journée par catégories ICI  résultats SI

11 juillet : sprint à USSEL

Ouverture de la semaine avec le sprint à USSEL pour Sandrine, Rose Lou et Francis.

Une mise en jambe pour le reste de la semaine.

Tous les résultats 

Les jalonnés	Podium D10	Podium H 20-35
Podium H50-55	Podium D 60	Podium H60

Un grand merci aux bénévoles du club qui se sont investis samedi et dimanche pour organiser cette troisième régionale dans la forêt du Conseil Général du Tarn. Après la forte chaleur du samedi après midi, la journée de dimanche s'annonçait pluvieuse. Prévision qui ne s'est avérée que le soir venu, laissant les 200 coureurs venus des régions limitrophes et Midi Pyrénées disputer cette épreuve sous un ciel couvert.
Les tracés proposés par Nico, les nombreux choix d’itinéraires, les partiels demandant une lecture fine furent appréciés par tous les concurrents. Jean Damien a su gérer la GEC sans problème. Une organisation efficace de l'accueil à l'arrivée, sans oublier la buvette.

comparaison des itinéraires entre Nico et Francis	D12 Julie 2ème
H20-35 Nico 2ème, Francis 3ème	H50-55 Christian 2ème

Et pendant ce temps, Jean Claude participait à la MD du samedi et à la Nationale Nord Ouest en forêt de Fontainebleau.

Fabien à la prise de carte	Christperman va prendre son envol
Don Franco avec Christine à l'accueil	Patrick avec une partie des organisateurs

Des coureurs du club ont fait le déplacement à Saint Pierre de Buzet pour participer à cette compétition disputée par 308 participants venus d'Aquitaine, Midi Pyrénées et Languedoc Roussillon. Une course très physique et technique, de longs partiels, mais une végétation agressive, parfois sous estimée par le cartographe !!!

Un bon entraînement pour le championnat Midi Pyrénées le 27 mars à Espédaillac

Francis en pleine course

Annie dans le couloir d'arrivée

Pierre dans les derniers mètres

A noter quelques bons résultats :
Francis termine 1^er en H35, Annie 1^ère en D60 (encore comme dirait Dany !) et Pierre 2^ème en H60.

161 2015564 JULIEN, Patrick 58 Homme 50 ans - E R 1:27:43 11 

132 31797 NATALI, Pierre 48 Homme 60 ans - G 1:19:07 2 

11 2015570 DUPUY, Francis 74 Homme 35 ans - B R 1:14:07 1 

309 213408 KERJEAN, Jean Jacques 64 Homme 45 ans - Bbi 1:29:12 7 

310 340575 KERJEAN, Julie 00 Dame 12 ans M REF 1:11:19 8 

133 31796 NATALI, Annie 47 Dame 60ans - H 1:21:07 1

Encore une fois, Nico nous a concocté un entraînement de qualité pour tous les niveaux.
Un exercice d'échauffement commun à tous a entamé la séance, suivi d’exercices à deux sur des circuits de difficultés différentes puis d'un shaker (deux niveaux)  en  individuel. 

Pendant ce temps, Christian s’occupait des novices et des enfants avec des exercices adaptés à leur compétence, course en étoile et mini circuit.
18 adhérents du club renforcés par 20 coureurs de clubs voisins ont fait le déplacement et se sont  régalés.

Les explications avant les exercices

Scéance d'échauffement

Puis le photographe est allé s'entraîner !!!

Rendez vous samedi  19 mars avec JD

Champions de ligue MP 2010 Julie en D10, Alicia en D12, Nico en H35 et Annie en D60

Arrivée de premiers coureurs	Les randonneurs ne sont pas encore là	C'est parti pour André sur le circuit rando
Les randonneurs en étude de carte en marchant		Le gros de la "troupe" avant le départ

Prise de cartes  premiers du circuit A	C'est presque une épreuve de nuit !!!	Les binômes sont formés
Le futur vainqueur du circuit C	Etude sérieuse du premier partiel	Des retrouvailles avec le raid
On prend l'épreuve cool	Même les pitchouns se préparent	Il va falloir bouger les petite jambes.

Christian et David terminent la prépa des récompenses

Le FINO ne s'est pas déplacé en vain, ils en ont gagné.

Un week end bien rempli pour les familles Larue et Natali qui ont fait le déplacement à CESTAS. Trois courses intéressantes qui se sont déroulées sur des nouvelles cartes, une MD le samedi après midi, une course de nuit « au score » le samedi soir et une longue distance le dimanche matin. Des tracés bien conçus, offrant des choix variés. Un terrain courant, une organisation sans faille  nous avons même eu droit à une « Garbure » quatre étoiles. Le froid glacial (-1°) du matin n’a pas réussi à perturber le bon esprit des participants et des organisateurs.  Annie termine 1ère de sa catégorie, Pierre second ainsi que Fabien en H35 sur le circuit A

  tous les résultats 

Une petite délégation du club s'est rendue dans la cité médiévale de PUYMIROL pour ouvir la saison 2011.

Des circuits bien tracés, départ et arrivée en ville, lecture de carte bien pointue pour la zone urbaine.

Terrain bien mou avec une glaise très amoureuse.

A noter la bonne performance de Francis qui termine 2° à 25 secondes du premier sur le circuit A.

En H35, Francis 1er, Fabien 2ème. D60 Annie 1ère.

Sur le circuit jalonné, Rose Lou et Violette ont fait une bonne reprise.

tous les résultats .  Ma Trace